母の外出時の転倒リスクに気づいた日｜歩行補助杖の選び直し

訪問看護師に「外出は控えめに」と言われたのは春先だった

母が脳梗塞で倒れてから3年が経った。

最近、週1の訪問看護で「左足のふらつきが増えてますね」と指摘された。

それまで室内は手すりで何とかなっていたけど、外出時の不安定さが目に見えて増えていた。

わたしが仕事で家を空けている間、母が「ちょっとコンビニまで」と勝手に出歩くのが最大の心配だった。

室内用の杖と外出用の杖は、実は選び方が違う

杖を買い直すきっかけ

母が使っていた杖は、脳梗塞直後に病院で勧められたT字杖だった。

リハビリ病棟では問題なかったけど、自宅に戻ってから「外では怖い」と言うようになった。

歩道の段差や、スーパーの床の光沢で足元が見えづらいらしい。

訪問看護師が「折りたたみ式なら持ち運びも楽ですよ」と教えてくれた。

最初は「折りたたみ？面倒じゃないの？」と思った。

でも調べてみると、内部ゴムコードで連結されていて、引っ張るだけで折りたためる構造だと知った。

外出先で邪魔にならないのは確かに魅力だった。

ケアマネに相談したら、「歩行補助杖は介護保険でレンタルか購入を選べるようになった」と言われた。

軽量折りたたみ杖を選んだ理由

最初に試したのは楓の持ち手のアルミ製折りたたみ杖。

レビューが600件近くあって、「軽い」「しっかりしている」というコメントが目立った。

杖 男性 女性 軽量折りたたみ アルミ伸縮ステッキ を選んだのは、持ち手の高級感と伸縮機能だった。

実際に届いて驚いたのは軽さ。ベーシックタイプでも360g。

母が「これなら持てる」と言った。

ゴムショックコードがダブルになっていて、復元性が高い。

折りたたみを繰り返してもヘタりにくい構造らしい。

使ってみた感想:

最初の1週間は折りたたみ方に慣れなかった。

でもコツを掴むと、ワンアクションで収納できる。

専用袋に入れてバッグにしまえるのが想像以上に便利だった。

スーパーのカートを使う時、杖を袋にしまって荷物置きに入れられる。

これが意外と助かった。

気になった点:

楓の持ち手は手になじむけど、握力が落ちた母には少し細かった。

それと、雨の日の路面で「先端ゴムが滑る気がする」と言われた。

替えゴムが1つ付属していたけど、減りは早い印象。

LED ライト付き四点杖も買い足した

折りたたみ杖で慣れてきた頃、夕方の外出で母が「足元が見えにくい」と言った。

街灯の少ない住宅街を通ることがあって、暗さが怖いらしい。

それで LED ライト付きの四点杖を追加で買った。

杖 折りたたみ 自立式 自立 折り畳み 四点 ステッキ つえ 歩行杖 歩行補助杖 自立杖 高さ調整 LEDライト搭載 は、グリップ部分にLEDライトが付いていて、角度調節もできる。

手元でON/OFFできるのが便利だと思った。

四点杖の安定感:

4つのゴム足で接地面積が広く、確かに安定感がある。

アンクルジョイント機構というのが付いていて、最大20度くらいの傾きを吸収してくれる。

段差や石畳でも、先端がしっかり接地する。

自立式なので、立てたまま置ける。

病院の待合室で壁に立てかけずに済む。

LED ライトの効果:

夜間に試してみたら、足元が明るくなって歩きやすくなった。

母本人だけでなく、車からの視認性も上がる。

夜間の警告効果もあるらしい。

テスト電池が付属しているけど、残量は少ない。

すぐに LR44 電池を4個買い足した。

気になった点:

重さが450gで、折りたたみ杖より90g重い。

それと、階段では4点接地が逆に邪魔になる。

母は「段差の多い場所では折りたたみの方が使いやすい」と言った。

S字グリップの二段杖も試した

ケアマネが「立ち上がり補助も兼ねるならS字型がいい」と勧めてきた。

楽々健 四点杖 福祉用具専門相談員 開発監修 自立式 は、2段グリップで両手でしっかり握れる。

座った状態から立ち上がる時、両手で支えられるのが特長らしい。

実際に使ってみた:

玄関の上がり框での立ち上がりに効果があった。

母が「これなら力が入る」と言った。

室内でも手すり代わりに使える。

高さが7段階調整できるので、母の身長に合わせて微調整できた。

重さとバランス:

769gで、他の杖より明らかに重い。

長時間の外出には不向きだと感じた。

でも室内や短距離移動なら、安定感が優先される。

介護保険との関係:

ケアマネに確認したら、この手の四点杖はレンタルか購入を選べる。

うちは状態変化が見込まれるので、レンタルを検討中。

月500円程度でメンテナンス付きなら、長期的には安心だと思った。

杖だけでは解決しない部分もある

杖を3種類試して気づいたのは、道具だけでは限界があるということ。

母の筋力が落ちてきたら、杖の種類を変えるだけでは不十分になる。

訪問看護師が「歩行器への切り替えも視野に入れておいた方がいい」と言った。

歩行器なら体重を預けられる。

杖は「自分で歩ける人が補助的に使うもの」だと改めて理解した。

靴の脱ぎ履き介助で腰が限界になった時:

外出支度の時、靴の脱ぎ履きで毎回腰を痛める。

かがむ姿勢が何度も続くと、わたし自身が介護でやられる。

ハンズフリー靴という選択肢があることを、ケアマネから聞いた。

Kizik というブランドで、かかとを踏むだけで履ける構造らしい。

介護保険の対象外だけど、介助者の腰痛対策としては現実的な投資だと思った。

毎日のことだから、道具で楽できる部分は楽をしたい。

3ヶ月使ってみた今の感想

結局、用途で使い分けることに落ち着いた。

日中の買い物は軽量折りたたみ杖。

夕方以降の外出はLED付き四点杖。

室内の移動はS字グリップ杖。

母も「場面で変えた方が楽」と言っている。

最初は1本で全部まかなおうと思ったけど、それは無理だった。

杖選びで迷っている人がいたら、「1本で完璧を目指さない」と伝えたい。

介護保険のレンタルなら、試しながら変更もできる。

ケアマネに相談するのが最短ルート。

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